Oddech podczas strzelania

Oddech podczas strzelania wydaje się czasem nieintuicyjny. Początkujący strzelcy potrafią czasem wstrzymywać oddech na czas serii strzałów. Myślą, że w ten sposób eliminują część ruchów ich ciała. Nie wiedzą przy tym, że zmniejszona ilość tlenu wprowadza mięśnie w pracę beztlenową i powoduje ich drżenie.

Bardzo ważnym czynnikiem jest dotlenienie organizmu. To pozwala na jego prawidłową pracę, a jednocześnie ogranicza drżenie i opóźnia zmęczenie mięśni. W zasadzie, oddech jest kluczowym elementem, zarówno w strzelectwie statycznym, jak i dynamicznym, sportowym, jak i bojowym lub obronnym.

Oddech podczas strzelania precyzyjnego

Zaawansowani strzelcy precyzyjni faktycznie zawieszają oddech na moment pracy na języku spustowym. Pamiętają jednak o bardzo dobrym natlenieniu przed strzałem. Mają na to czas przed oddaniem każdego strzału. Ponadto, potrafią zatrzymać oddech w połowie wydechu, nie tracąc przy tym skupienia na celowaniu. Trzysekundowa przerwa na ściągnięcie języka spustowego nie spowoduje niedotlenienia, bo zaraz potem znowu odpowiednio uzupełnią oddechy.

Oddech podczas strzelania dynamicznego

Tymczasem w strzelectwie dynamicznym nie ma za bardzo czasu na precyzyjne wstrzymanie oddechu. Cały manewr dobycia broni z kabury, wyprowadzenia na cel, zgrania przyrządów celowniczych i pracy na języku spustowym może tutaj zwykle trwać od jednej do dwóch sekund. Zwraca się więc raczej uwagę na to, żeby organizm był dobrze natleniony, a oddech prowadzony przy użyciu przepony.

Oddech na egzaminie na patent strzelecki

Początkującym strzelcom, przygotowującym się do egzaminu na patent, zwykle nie doradza się wstrzymywania oddechu. Mają i tak dużo rzeczy, na których uczą się skupiać jednocześnie. Szkoda dokładać im kolejnego elementu, którego wpływ będzie na ich poziomie i tak niezauważalny. Jeśli będziemy oddychać przez przeponę, oddech nie będzie znacząco poruszał naszymi rękami. Ważne tylko, żeby nie unosić klatki piersiowej, oddychając.

Jeszcze ważniejsze jest jednak to, żeby w ogóle oddychać. Przerwa w oddychaniu trwająca 20 sekund lub więcej z pewnością bardziej zaszkodzi niż pomoże w celności. Oddech podczas strzelania powinien być spokojny, równomierny.